studia dieta

[...] chce zastosowac ta diete. moja waga 76kg x 24h = 1824 i teraz 1824 x wspolczynnik aktywnosci (dalem 1,3, teraz w sumie nic poza treningami nie robie tylko sie ucze - studia, ale na wakacje praca jako kelner, wiec mysle ze taki wspolczynnik bedzie ok) = 2370 kcal teraz musze do tego dodac 1000kcal? moj cel to masa, a BF to okolo 20% staz [...]

[...] typowy stereotyp. Wszyscy uważają, że ludzie porządnie ćwiczący na siłowni to idioci. Błąd. Ja jakoś problemów z nauką nigdy nie byłem, pracę licencjacką obroniłem na 5, studia zakończyłem z wynikiem bardzo dobry, co roku pobierałem stypendium naukowe. Pracuję teraz w administracji publicznej, mam czas na trening, trzymanie diety i dalszą [...]

Niedawno ukończyłem studia na AWFie. Miałem dosyć ciekawy wykład na higienie odnośnie odżywek. Na ostatnim zebraniu Światowej Organizacji Zdowia WHO, mówiono, że po przeprowadzonych badaniach okazało się, że wiele ze stosowanych odżywek, które sprzedaje się w sklepach jest zanieczyszczona sterydami(Pani od higieny mówiła to w taki sposób jak by [...]

Niestety moja dieta jeszcze przez jakis czas nie bedzie wygladala zbyt imponujaco- praca studia znowu praca itd dlatego chcialbym przyjac jak najwiecej witamib bo czuje ze moj organizm bardzo sie wyjalowil

Szybka ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 72 Wzrost : 178 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Push/pull/fbw Odżywianie : Sztywno trzymana dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : omówione wcześniej Stan zdrowia : dobry Stosowane [...]

[...] mieć czystą i w miarę zilansowaną miche. Waga idzie w góre także węgle i tłuszcze są ok, białka tez raczej nie brakuje bo nie schodzę poniżej 2g/kgmc. Na co dzień praca i studia także budżet niewielki moje posiłki są raczej mało różnorodne + nie mam zbytnio czasu żeby się nad tym zbytnio skupiać. Czy mimo tego dieta to jedyne co nie pozwala [...]

[...] nie ty jesteś jeden z tamtych bardzo mało ludzi z metabolicrates tak mocno {szybko} ty możesz palić precz te kalorie zamiast deponowania ich jak tłuści . Nieszczęśliwie, studia są widocznym że, w najwięcej ludzi , o 65% nowe tkanina zyski powodowane przez wysokokalorycznych diety {sejmy} składa się z tłuszczu ! pozostającego 35% , w [...]

Dzień NR: 56 i 57 Czyli weekend, czyli studia bleeee ! I znowu od samego rana do wieczora studia w Rzeszowie, jeszcze teraz zbliża się sesja, zaliczenia, egzaminy itd..., więc odrazu mówie że diety zbytniej nie było ale satrałem się jesć najlepiej jak tylko mogłem. Dzień 56: DIETA: 1 jajka + razowy z pomidorem + owsiane z rodzynkami + oliwa 2 [...]

Siemano. Na forum nie było mnie od wieków i również od wieków nie ćwiczyłem :P Kiedyś dawno temu w latach 2006 nawet bardzo dobrze mi szło ale później praca, studia... no i brzuch mi urósł to ogromnych rozmiarów. Szczerze od dawna noszę się z zamiarem ponownych treningów. I cały plan roczny który przedstawiłeś bardzo mi się spodobał. Z tym, że w [...]

[...] białka i ww ćwiczę ale jakbym stał w miejscu. Możesz wspomóc się odżywkami.Choć jeśli brakuje czasu na pełnowartościowe posiłku to i proszek nie pomoże. Większość z nas ma prace, rodziny, studia...itd.Ja nie ruszam się bez pojemnika z jedzeniem ;-) Jeśli masz czas na wypicie gainera, to i znajdziesz go, by szybko opędzlować zwykły posiłek.

[...] ludziom nie ma się co dziwić... Trener nigdy nie będzie wiedział za dużo na temat diety, nie oszukujmy się, ale żaden kurs, czy szkolenie nie nauczy Cie tego co dobre studia na uczelni medycznej. Co nie zmienia faktu, że jest wielu trenerów ze sporą wiedzą dietetyczną na tle "sportowym". Ja się zastanawiam gdzie ci dietetycy po studiach [...]

[...] jak powinna wyglądać przyzwoita miska, to już samym ludziom nie ma się co dziwić... Trener nigdy nie będzie wiedział za dużo na temat diety, nie oszukujmy się, ale żaden kurs, czy szkolenie nie nauczy Cie tego co dobre studia na uczelni medycznej. Co nie zmienia faktu, że jest wielu trenerów ze sporą wiedzą dietetyczną na tle "sportowym".

[...] ludziom nie ma się co dziwić... Trener nigdy nie będzie wiedział za dużo na temat diety, nie oszukujmy się, ale żaden kurs, czy szkolenie nie nauczy Cie tego co dobre studia na uczelni medycznej. Co nie zmienia faktu, że jest wielu trenerów ze sporą wiedzą dietetyczną na tle "sportowym". Pacz go, bo studjuje, burżuj jeden. Solaros, [...]

[...] Później z tej masy 4 razy w szpitalu leżałem na badaniach, tak więc uparłem się i od 1 liceum do 2 schudłem sam, bez dietetyków do 62 kg tu była tragedia w wyglądzie. Przez studia, później pracę itp wagę utrzymywałem z ćwiczeniami 72 - 76 kg i wszystko się powaliło od 2019/2020 i już poleciało na łeb na szyję ( okres jak przestałem chodzić na [...]

[...] diety spowodował wzrost wagi do w/w wartości dodatkowo nałożyło się na to: brak odpowiedniej aktywności, zaprzestałem uprawiać sport w takim wymiarze jak kiedyś, studia w zasadzie ich finisz oraz praca siedząca, siedzenie cały czas przed komputerem (defacto teraz tez to robię). W 2006 Pod koniec wakacji, moja waga była prawidłowa, [...]

[...] odpowiednia osobą do tego testu.  Dziennik treningowy prowadzę regularnie więc codzienny raport nie będzie dla mnie problem. Co więcej chciałbym dodać, że właśnie skończyłem studia inżynierskie a magisterskie rozpoczynam dopiero w marcu, więc przez najbliższe 2 m-ce będę w stanie całkowicie poświęcić się konkursowi :D  Analizę składu ciała na [...]

mhm wspolczuje,ale ja studia skonczylem 2 tyg. temu definitywnie z dyplomem i odpoczywam przed kolejnymi(czas na spelniene marzen ) a co do wolnego swojego czasu to czytam ksiazki (o dieta,biohemie i fizologi)zbok zemnie

posiłki trzeba jeść,zwłaszcza ,że na koksie trzeba dostarczyć więcej kcal, w sumie teraz pomimo ,że skończyłem 7 tyg. ostrej masy do wyglądam na fitnesowca brzuch łapa wcale nie jak u endo, woda spadła i pojawiła się rzeźba, Dietę nadal kontynuuję trochę mniej dokładnie, skupiam się na piersi z kuraka i makaronie. Jak dla mnie dieta super gdyby [...]

- - - - - DATA 28.10.12 - - - - - 25.10 - Trening siłowy nóg 26.10 - wolne, studia 27.10 - wolne, studia 28.10 - wolne, studia Niestety nie jestem w stanie poświęcić się w 100% testowi. Po prostu nie mam w ogóle na nic czasu. Chyba nie trudno zauważyć moje problemy. Przepraszam najmocniej, że tak wyszło, nie planowałam tego. Test oczywiście [...]

[...] mam w szafce, wiec bede sie chciał jeszcze bardziej wyciąć. Dieta - nie bede pisał bo połowy posiłków nie pamiętam co jadłem w piatek hehehe. Day 27 Sobota i cały dzień na studiach, od 9 30 do 19 Bleee !! Poza tym dobrze dostałem w DUPE ! Najpierw lekka atletyka, potem piłka nożna i na koncu joging Dobrze dostałem w piec, heheheh dostałem [...]